KURSE/WORKSHOPS
Kursangebot ab 10. Februar 2026:
8 Brokate Qi-Gong
Qi-Gong (auch Chigong) ist eine effektive Methode zur Stärkung der Resilienz, da die sanften Bewegungen, Atemtechniken und Achtsamkeitspraktiken Stress abbauen, das Nervensystem beruhigen und innere Stärke sowie emotionale Balance fördern, was hilft, mit Herausforderungen im Alltag besser umzugehen. Durch die Verbindung von Körper und Geist wird die Fähigkeit gestärkt, sich zu regenerieren und die eigene Lebenskraft zu kultivieren, was zu mehr Gelassenheit und Selbstwirksamkeit führt.
Sanfte Bewegungen verbessern die Flexibilität, Beweglichkeit und Stabilität. Muskeln und Sehnen werden gekräftigt. Bewusste Atemtechniken verbessern die Durchblutung und steigern das Wohlbefinden. Sie erleben Stressabbau und fühlen sich schon während des Kurses frischer und haben mehr Energie.
Dieser Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet.
Melden Sie sich jetzt an und starten Sie Ihre Reise zu mehr Wohlbefinden, innerer Ruhe und Vitalität!
Kursbeginn: Dienstag, 17. Februar 2026
Uhrzeit: 16:00 - 17:15 Uhr (10 Einheiten)
Ort: tusIfit, Spinning-Raum, Königsträßle 37, 70597 Stuttgart
Kursleitung: Natascha Skako, ausgebildete Lehrerin für traditionelles chinesisches Ba Duan Jin Qi Gong
Kursgebühr: 120,- EUR (100,- EUR für tus-Mitglieder)
SCHNUPPERSTUNDE: 8 Brokate Qi-Gong
Testen Sie unverbindlich, ob der Kurs etwas für Sie ist!
Dienstag, 10. Februar 2026, Uhrzeit: 16:00 - 17:15 Uhr
Ort: tusIfit, Spinning-Raum, Königsträßle 37, 70597 Stuttgart
Kursleitung: Natascha Skako
Gebühr: 12,- EUR (10,- EUR für tus-Mitglieder)
HOCKER-Gymnastik
Die "Hocker-Gymnastik" bietet Übungen, die auf die Kräftigung der Muskulatur und Gelenke, sowie den Erhalt der
Beweglichkeit abzielen. Somit soll das allgemeine Wohlbefinden gesteigert und die Verletzungsgefahr im Alltag verringert werden.
Bei uns finden Sie nicht nur Bewegung, sondern auch Gemeinschaft. Treffen Sie Gleichgesinnte und tauschen Sie sich aus.
Da vorwiegend im Sitzen trainiert wird, richtet sich das Angebot auch an mobilitätseingeschränkte Menschen.
Donnerstag; 11:00 - 11:45 Uhr im tusIfit